秋ですね〜なんか急に冷えましたね。寒くなる前に予防が大事ですよ！
私は足や背中がヒヤッと感じたら、寒さを我慢せずにすぐ温めます！さっそく湯たんぽ出しました〜ホッカイロとか使うと、え？真冬どうするの？って思うじゃないですか。真冬の方が寒さに慣れているので、一番使うタイミングはカラダが寒さに慣れていない”今”なんです。まだ早いと思わずどんどん使いましょう〜
秋といえばフルーツの代表に柿！私はこの時期の最高のお楽しみ食材。柿って秋冬しか手に入らないから、できるだけ毎日食べています。柿１個で１日分のビタミンが採れるみたいなんですよ〜だから夏の日焼けダメージにも柿良さそう。
普通に朝ごはんにむいて食べるというのはもちろんですが、柿が意外とアレンジがしやすいフルーツです。
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めっちゃオススメな柿アレンジは柿クリームチーズです。もう、これ大人の味ですが、おいしくっておいしくって。ぜひ食べてほしい。
・柿１個
・クリームチーズ（キリチーズなど）
・オリーブオイル（ひとまわし）
・ブラックペッパー（ふたふり）
・バルサミコ酢（ひとまわし）←なくてもいい
ペロリといけちゃいます。朝ごはんに食べることが楽しみ。ワイン飲む方とかは合うと思いますよ〜
あとは、下の写真ですが、メープル味の少し甘めのベーグルにはクリームチーズと柿をサンドして。もしプレーンベーグルの場合はメープルシロップをたらりとしても。
柿の品種も色々ありますが、種なし柿とかいいですよね〜私は刀根柿が好き。もうマンゴーみたいなフルーティーな味なんですよ。実家にいた頃は、柿は庭先で拾うものと思っていたのですが、刀根柿はお金を出してまで買いたいものです。これに出会って柿の概念変わりました！生活クラブにはカタログに毎週載ってますが、スーパーでも見つけたら買ってみて下さい。
朝ごはんが美味しいだけで１日がんばれる。こうした日々の小さな幸せの積み重ねがとても大切。だから私は短い秋をこれでもかと味わい尽くそうと思っています！！
