リンネル3月号の連載Vol.33です。
“温活”で冷えを改善しよう
【1】味噌玉を作る
お湯を注ぐだけでお味噌汁が完成（ストックしてインスタントお味噌汁）
【2】お茶コーナーを出しやすくしておく
黒豆茶、そば茶、ルイボスティーがお気に入りです。
【3】湯たんぽを使う
私が使っている湯たんぽは工房アイザワで直火OKなのでやかん要らず×
ステンレス製なので、トタンと違って錆びないからもう何年も使っています。
【おまけ】
ストレッチで体をほぐす
肩甲骨まわりを動かすことを意識しています！いつまでもバンザイができる人、四十肩とは無縁な人生を送りたい。
